SPORT A LA MAISON

L’Ugsel et ses services nationaux, dans un souci de mutualisation en cette période de confinement, souhaite vous apporter quelques pistes, quelques idées, quelques ressources pour faire de l’exercice en famille, avec vos enfants. Bien sûr, ces propositions motrices et éducatives sont à réaliser uniquement chez soi, en intérieur ou dans son jardin et en veillant à la sécurité de tous, dans un cadre familial. Elles doivent s’inscrire dans le cadre réglementaire des mesures sanitaires émises par le gouvernement.

Pensez toujours à un petit échauffement pour faciliter le réveil musculaire. Les situations sont à intensifier progressivement pour éviter tout risque de blessure. Prendre aussi le temps de se relaxer à la fin par des exercices de retour au calme. Choisir un espace approprié à l’activité, peu encombré ou en déplaçant des objets dangereux. 

UN CHALLENGE "GARDE LA SANTÉ AVEC LA TEAM UGSEL" 

Un challenge "Garde la santé avec la team UGSEL" vous est proposé pendant le confinement. Vous réalisez des exercices, vous tenez des postures... tout cela en famille, parents et enfants! Alors pourquoi pas, pour faire équipe avec l'UGSEL et booster notre pratique physique quotidienne à tous, nous partager vos exploits personnels ou de groupe avec une photo en précisant votre AS ou école ou APEL ainsi que le comité UGSEL et le territoire.

MERCI DE NOUS ENVOYER VOTRE PHOTO A L'ADRESSE E-MAIL : challenge.sportsanteugsel@gmail.com 

Des liens intéressants à visiter :

  • Ministère des sports Avec le ministère des Sports, faire du sport chez soi, c’est facile !
  • EPS – Académie de Créteil : L’académie de Créteil propose sur son site disciplinaire EPS des exercices à pratiquer à la maison en toute sécurité. L’objectif est de garder un rythme de 30 minutes d’activité par jour. Des activités sont proposées pour le collège et le lycée à réaliser chez soi, sans matériel particulier. Les activités proposées sont différentes en fonction de niveau physique de chacun. Ces ressources sont complétées par une appli Glide, qui comprend de nombreux exercices.

Vidéos à utiliser :

Des fiches pratiques :

 

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